首先記錄一件美好而意外的事情，我上個月發(fā)現(xiàn)自己懷孕，那時候胎兒已經(jīng)快8周大了。新生命來臨，當(dāng)然是一件美好的事，但是也非常意外，因為我之前沒計劃這么早要孩子?，F(xiàn)在很多人在懷孕前就會有科學(xué)的備孕計劃，例如一些孕媽媽會在孕前3個月就開始吃葉酸，以防止胎兒畸形。但是像我們這種意外懷孕的，就沒有做足準(zhǔn)備，也沒有提前吃葉酸什么的，所以我很擔(dān)心這樣對胎兒有壞影響。

后來我就去問了一下在婦幼保健院當(dāng)醫(yī)生的朋友該怎么補救，她說其實孕前沒吃葉酸也沒太大關(guān)系。孕前和懷孕的前三個月補充葉酸是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和降低寶寶其他出生缺陷的風(fēng)險，但是孕前沒吃葉酸，出生的寶寶也很有可能是健康、無神經(jīng)缺陷的。如果準(zhǔn)媽媽平時吃的新鮮蔬菜和水果比較充足，也能通過這些蔬果攝入一定量的葉酸，對胎兒發(fā)育也是有促進作用的，因此，孕前沒吃葉酸并不一定會影響寶寶健康。

但我朋友還是認(rèn)為，孕前吃葉酸比孕前沒吃葉酸更能預(yù)防胎兒神經(jīng)缺陷。雖然我孕前沒吃葉酸，但是從現(xiàn)在開始適量補充葉酸，也能起到預(yù)防效果，并且非常有必要。同時還要保持營養(yǎng)均衡和作息規(guī)律，這才能幫助胎兒健康發(fā)育。后來她還推薦了一款叫福格森的葉酸營養(yǎng)素給我，因為她說這個產(chǎn)品是根據(jù)2000年中國營養(yǎng)學(xué)會公布的中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）制定配方的，專門為我們這些育齡婦女在孕前、孕期和哺乳期補充維生素和礦物質(zhì)。

為了胎兒的健康，我趕緊去藥房買了這個福格森葉酸營養(yǎng)素軟膠囊。當(dāng)時藥房的姑娘也說這款產(chǎn)品賣得很好，口碑不錯。買之前，我還研究了一下它的成分，的確有蠻多營養(yǎng)元素的，包括鈣、鐵、鋅、維A、維C、維E、B12等等，一共22種呢，很全面很均衡。當(dāng)然，最主要的成分還是葉酸，每一粒福格森葉酸營養(yǎng)素軟膠囊都含有400微克葉酸，相關(guān)的科學(xué)報道提過，孕婦需要補充的葉酸是每天400微克，所以每天吃一粒剛好。

我買完福格森葉酸營養(yǎng)素軟膠囊以后每天都有堅持早飯后吃一粒，味道不錯，挺容易接受的，到現(xiàn)在吃了快有一個月了。前兩天去孕檢的時候，醫(yī)生說我和胎兒的各項指標(biāo)都很正常，我也沒有出現(xiàn)缺鈣、缺鋅、缺維生素之類的健康問題。其實我以前有一點點缺鈣的，現(xiàn)在竟然好多了，所以這個福格森葉酸營養(yǎng)素軟膠囊啊，不僅幫我補充了葉酸，還均衡了其他方面的營養(yǎng)，效果真的挺不錯的。